Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Molly Mcdade

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:50
Classifica: #423
Classifica AG: #95
Categoria: SOLO · OPEN

Molly Mcdade

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:03 (45%)

Stations46:48 (48%)

Roxzone7:04 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+7.3%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:05	367
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:17	562
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:38	412
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	8:13	567
Running 5	5:49	-
Rowing	5:39	573
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:17	403
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:39	513
Running 8	6:21	-
Wall Balls	10:00	657
Running Total	44:03	262
Roxzone Total	7:04	271

HYROX Race Analysis: Molly Mcdade

Molly Mcdade

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split