Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Charlotte Alexander

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:21
Classifica: #479
Classifica AG: #90
Categoria: SOLO · OPEN

Charlotte Alexander

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:54 (48%)

Stations41:20 (41%)

Roxzone11:13 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+4.4%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:22	580
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:46	330
Running 3	6:00	-
Sled Pull	6:48	453
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	6:31	352
Running 5	6:06	-
Rowing	5:41	588
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:30	14
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:12	427
Running 8	6:50	-
Wall Balls	7:30	490
Running Total	48:54	476
Roxzone Total	11:13	698

HYROX Race Analysis: Charlotte Alexander

Charlotte Alexander

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Charlotte Alexander

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split