Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Lenes

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:41:58
Classifica: #484
Classifica AG: #62
Categoria: SOLO · OPEN

Sam Lenes

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:26 (46%)

Stations42:37 (42%)

Roxzone11:59 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+2.6%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	5:00	293
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:03	468
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:06	317
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	7:48	524
Running 5	6:09	-
Rowing	6:03	674
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:19	420
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:42	314
Running 8	7:08	-
Wall Balls	7:36	504
Running Total	47:26	406
Roxzone Total	11:59	719

HYROX Race Analysis: Sam Lenes

Sam Lenes

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Lenes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split