Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jill Buchan

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:28
Classifica: #537
Classifica AG: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Jill Buchan

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:11 (52%)

Stations41:13 (39%)

Roxzone9:08 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:46/km+12.7%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:00	294
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:55	416
Running 3	6:31	-
Sled Pull	6:23	377
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	6:46	386
Running 5	6:54	-
Rowing	5:13	279
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:19	419
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	5:40	517
Running 8	8:05	-
Wall Balls	6:57	420
Running Total	54:11	619
Roxzone Total	9:08	575

HYROX Race Analysis: Jill Buchan

Jill Buchan

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jill Buchan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split