Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dellia Marchal

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:45:54
Classifica: #554
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Dellia Marchal

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:44 (45%)

Stations48:50 (46%)

Roxzone9:24 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+17.4%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:29	636
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:41	277
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:59	298
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	9:25	647
Running 5	6:08	-
Rowing	5:20	368
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:15	1
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	7:31	683
Running 8	7:24	-
Wall Balls	11:10	697
Running Total	47:44	421
Roxzone Total	9:24	603

HYROX Race Analysis: Dellia Marchal

Dellia Marchal

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dellia Marchal

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split