Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Antonia Goncalves

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:51:04
Classifica: #605
Classifica AG: #113
Categoria: SOLO · OPEN

Antonia Goncalves

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:46 (52%)

Stations42:33 (38%)

Roxzone10:47 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:13/km+5.5%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:21	577
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:44	312
Running 3	7:15	-
Sled Pull	5:48	259
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	7:38	509
Running 5	7:41	-
Rowing	6:46	739
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:02	245
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:35	288
Running 8	8:59	-
Wall Balls	7:39	509
Running Total	57:46	677
Roxzone Total	10:47	687

HYROX Race Analysis: Antonia Goncalves

Antonia Goncalves

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Antonia Goncalves

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split