Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Widad Benkhoucha

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · ALG

Tempo totale: 01:59:11
Classifica: #662
Classifica AG: #152
Categoria: SOLO · OPEN

Widad Benkhoucha

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:37 (46%)

Stations52:51 (44%)

Roxzone11:47 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:49/km+4.2%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:28	626
Running 2	6:23	-
Sled Push	4:03	707
Running 3	6:41	-
Sled Pull	7:55	597
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	10:04	672
Running 5	7:09	-
Rowing	5:55	654
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:19	426
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	8:48	723
Running 8	8:47	-
Wall Balls	8:19	572
Running Total	54:37	626
Roxzone Total	11:47	710

HYROX Race Analysis: Widad Benkhoucha

Widad Benkhoucha

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split