Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicki Scott-Shaw & Rosie Odonoghue

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · SHN

Tempo totale: 01:43:21
Classifica: #58
Classifica AG: #24
Categoria: DOUBLES · PRO

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:58 (56%)

Stations35:58 (35%)

Roxzone9:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:15/km+17.6%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:40	54
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:46	46
Running 3	6:48	-
Sled Pull	6:49	54
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	2:27	3
Running 5	7:11	-
Rowing	4:45	34
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	1:49	27
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	6:39	61
Running 8	7:59	-
Wall Balls	6:03	58
Running Total	57:58	59
Roxzone Total	9:29	59

HYROX Race Analysis: Vicki Scott-Shaw & Rosie Odonoghue

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split