Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Shanks-Weston & Katie Hall

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:47
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Shanks-Weston

Katie Hall

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:49 (56%)

Stations23:59 (36%)

Roxzone5:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+10.2%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:12	29
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:28	49
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:08	15
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:46	24
Running 5	4:45	-
Rowing	4:44	126
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:36	103
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:43	39
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:22	14
Running Total	36:49	9
Roxzone Total	5:04	7

HYROX Race Analysis: Hannah Shanks-Weston & Katie Hall

Hannah Shanks-Weston

Katie Hall

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Shanks-Weston

Katie Hall

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split