Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly-Jo Copin & Aurore Pourplanque

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:23:22
Classifica: #244
Classifica AG: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:09 (54%)

Stations31:29 (38%)

Roxzone6:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+11.0%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:36	322
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:02	507
Running 3	5:23	-
Sled Pull	6:21	645
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	3:23	109
Running 5	6:01	-
Rowing	5:23	555
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:41	172
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:49	440
Running 8	5:46	-
Wall Balls	4:14	350
Running Total	45:09	155
Roxzone Total	6:49	209

HYROX Race Analysis: Kelly-Jo Copin & Aurore Pourplanque

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kelly-Jo Copin

Aurore Pourplanque

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split