Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Dyson & Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:39:37
Classifica: #566
Classifica AG: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:34 (53%)

Stations37:17 (37%)

Roxzone9:51 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+3.4%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:25	685
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:35	669
Running 3	6:41	-
Sled Pull	6:34	659
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:50	485
Running 5	6:37	-
Rowing	5:45	660
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:05	588
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:10	541
Running 8	7:20	-
Wall Balls	5:53	650
Running Total	52:34	487
Roxzone Total	9:51	622

HYROX Race Analysis: Claire Dyson & Guvinder Abdel-Hady

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split