Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ruth O Gorman & Amy Johnston

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:47:08
Classifica: #640
Classifica AG: #269
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ruth O Gorman

Amy Johnston

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:43 (59%)

Stations33:59 (32%)

Roxzone9:33 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:58/km-0.8%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:35	300
Running 2	7:58	-
Sled Push	2:09	574
Running 3	8:28	-
Sled Pull	5:42	576
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	4:48	479
Running 5	8:13	-
Rowing	5:17	501
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	1:43	210
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	4:28	606
Running 8	8:44	-
Wall Balls	5:17	610
Running Total	1:03:43	656
Roxzone Total	9:33	598

HYROX Race Analysis: Ruth O Gorman & Amy Johnston

Ruth O Gorman

Amy Johnston

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ruth O Gorman

Amy Johnston

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split