Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:33
Classifica: #99
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:46 (56%)

Stations26:34 (37%)

Roxzone5:15 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+10.9%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:58	129
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:04	345
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:37	185
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	2:58	169
Running 5	4:50	-
Rowing	4:27	214
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:37	211
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:35	238
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:18	350
Running Total	39:46	93
Roxzone Total	5:15	50

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split