Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Constance Silvestri

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:26:45
Classifica: #27
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Constance Silvestri

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (49%)

Stations38:04 (44%)

Roxzone6:34 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+12.8%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:37	-
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:14	-
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:15	-
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	5:52	-
Running 5	5:25	-
Rowing	4:52	-
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:01	-
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:12	-
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:01	-
Running Total	42:06	-
Roxzone Total	6:34	-

HYROX Race Analysis: Constance Silvestri

Constance Silvestri

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Constance Silvestri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split