Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andy Rallis

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:12:35
Classifica: #76
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Andy Rallis

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:24 (50%)

Stations31:47 (44%)

Roxzone4:24 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+5.1%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:13	-
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:57	-
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:12	-
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:59	-
Running 5	4:48	-
Rowing	4:43	-
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:59	-
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:00	-
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:44	-
Running Total	36:24	-
Roxzone Total	4:24	-

HYROX Race Analysis: Andy Rallis

Andy Rallis

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andy Rallis

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split