Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Ellis & Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:19:34
Classifica: #161
Classifica AG: #83
Categoria: DOUBLES · OPEN

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:20 (58%)

Stations27:15 (34%)

Roxzone6:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+10.9%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:05	-
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:42	-
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:20	-
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:39	-
Running 5	5:52	-
Rowing	4:21	-
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:50	-
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	4:06	-
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	46:20	-
Roxzone Total	6:15	-

HYROX Race Analysis: David Ellis & Nathanael Ellis-kirifi

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

David Ellis

Nathanael Ellis-kirifi

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split