Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ricky-James Mafi & Mark De Jong

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:39:25
Classifica: #315
Classifica AG: #165
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running65:06 (65%)

Stations26:55 (27%)

Roxzone7:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:08/km+29.0%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:49	-
SkiErg	3:59	-
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:48	-
Running 3	7:54	-
Sled Pull	2:33	-
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	3:49	-
Running 5	8:56	-
Rowing	4:29	-
Running 6	8:55	-
Farmers Carry	2:02	-
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	4:03	-
Running 8	8:58	-
Wall Balls	4:12	-
Running Total	1:05:06	-
Roxzone Total	7:48	-

HYROX Race Analysis: Ricky-James Mafi & Mark De Jong

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ricky-James Mafi

Mark De Jong

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split