Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellen Webb-smith & Sarah Griffin

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:40:27
Classifica: #573
Classifica AG: #243
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellen Webb-smith

Sarah Griffin

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:29 (60%)

Stations30:59 (31%)

Roxzone9:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:33/km+29.6%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:47	-
SkiErg	4:43	-
Running 2	6:12	-
Sled Push	1:52	-
Running 3	7:27	-
Sled Pull	4:41	-
Running 4	8:04	-
Burpee Broad Jump	5:06	-
Running 5	7:54	-
Rowing	5:09	-
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:58	-
Running 7	8:02	-
Sandbag Lunges	3:34	-
Running 8	8:00	-
Wall Balls	3:56	-
Running Total	1:00:29	-
Roxzone Total	9:02	-

HYROX Race Analysis: Ellen Webb-smith & Sarah Griffin

Ellen Webb-smith

Sarah Griffin

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellen Webb-smith

Sarah Griffin

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split