Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:21:04
Classifica: #351
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Nguyen-Quôc Cao

18-20APR20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:47 (45%)

Stations37:39 (46%)

Roxzone6:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+12.0%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:19	155
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:21	161
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:33	356
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	5:54	412
Running 5	4:46	-
Rowing	4:29	168
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:18	454
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	6:25	529
Running 8	4:28	-
Wall Balls	7:20	451
Running Total	36:47	287
Roxzone Total	6:42	329

HYROX Race Analysis: Nguyen-Quôc Cao

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nguyen-Quôc Cao

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split