Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sylvia Goncalves

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:26:35
Classifica: #67
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sylvia Goncalves

18-20APR20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:36 (48%)

Stations38:15 (44%)

Roxzone6:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+7.0%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:59	77
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:49	88
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:18	52
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:52	31
Running 5	5:18	-
Rowing	5:05	80
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:01	17
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:57	85
Running 8	4:45	-
Wall Balls	6:14	66
Running Total	41:36	91
Roxzone Total	6:48	55

HYROX Race Analysis: Sylvia Goncalves

Sylvia Goncalves

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sylvia Goncalves

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split