Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paola Dunaway

HYROX Paris Grand Palais — April 18, 2025

Paris, France · SOLO · PRO · HON

Tempo totale: 01:36:25
Classifica: #104
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Paola Dunaway

18-20APR20253 days

Completed

7,495

HYROX Paris Grand Palais

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:53 (43%)

Stations46:27 (48%)

Roxzone8:10 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+12.6%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:57	72
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:19	114
Running 3	5:13	-
Sled Pull	7:27	122
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	6:30	104
Running 5	5:24	-
Rowing	5:13	105
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	3:44	125
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	7:50	124
Running 8	4:55	-
Wall Balls	6:27	73
Running Total	41:53	94
Roxzone Total	8:10	102

HYROX Race Analysis: Paola Dunaway

Paola Dunaway

HYROX Paris Grand Palais

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paola Dunaway

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split