Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ahmad Rafaei Khairi

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:18:26
Classifica: #129
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Ahmad Rafaei Khairi

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (50%)

Stations32:14 (41%)

Roxzone7:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+7.9%14.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:43	430
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:04	375
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:46	280
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:44	53
Running 5	4:39	-
Rowing	4:37	153
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:35	41
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	4:18	119
Running 8	6:32	-
Wall Balls	5:27	109
Running Total	39:11	222
Roxzone Total	7:06	185

HYROX Race Analysis: Ahmad Rafaei Khairi

Ahmad Rafaei Khairi

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

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