Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pang Hao Ong

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:30:08
Classifica: #401
Classifica AG: #98
Categoria: SOLO · OPEN

Pang Hao Ong

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:02 (45%)

Stations41:08 (46%)

Roxzone8:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+2.7%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	5:25	1066
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:20	535
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:05	719
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:38	464
Running 5	5:13	-
Rowing	4:58	526
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:27	622
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:14	365
Running 8	6:13	-
Wall Balls	8:01	588
Running Total	41:02	319
Roxzone Total	8:04	403

HYROX Race Analysis: Pang Hao Ong

Pang Hao Ong

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pang Hao Ong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split