Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Herdy Handoko

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · INA

Tempo totale: 01:50:47
Classifica: #849
Classifica AG: #147
Categoria: SOLO · OPEN

Herdy Handoko

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:45 (54%)

Stations40:28 (37%)

Roxzone10:39 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:28/km+25.1%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:47	546
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:14	472
Running 3	7:08	-
Sled Pull	5:20	482
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	5:20	360
Running 5	7:45	-
Rowing	4:53	420
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	1:44	106
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	4:37	176
Running 8	10:07	-
Wall Balls	10:33	905
Running Total	59:45	1035
Roxzone Total	10:39	820

HYROX Race Analysis: Herdy Handoko

Herdy Handoko

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Herdy Handoko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split