Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bonnie Wiryani

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:16:01
Classifica: #17
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Bonnie Wiryani

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:56 (47%)

Stations33:10 (44%)

Roxzone6:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+5.5%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	5:13	121
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:00	15
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:39	141
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:19	24
Running 5	4:35	-
Rowing	5:10	60
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:16	172
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:21	17
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:12	33
Running Total	35:56	18
Roxzone Total	6:59	54

HYROX Race Analysis: Bonnie Wiryani

Bonnie Wiryani

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split