Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kara Kwok & Shane Ang

HYROX SINGAPORE — November 29, 2025

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:54:15
Classifica: #542
Classifica AG: #137
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kara Kwok

Shane Ang

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

29-30NOV20252 days

Completed

15,528

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:40 (60%)

Stations34:31 (30%)

Roxzone11:10 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:35/km+40.3%20.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:22	505
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:03	310
Running 3	8:04	-
Sled Pull	4:56	343
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	4:44	376
Running 5	10:24	-
Rowing	5:30	391
Running 6	9:55	-
Farmers Carry	1:51	271
Running 7	9:45	-
Sandbag Lunges	4:25	422
Running 8	10:27	-
Wall Balls	5:40	365
Running Total	1:08:40	595
Roxzone Total	11:10	489

HYROX Race Analysis: Kara Kwok & Shane Ang

Kara Kwok

Shane Ang

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kara Kwok

Shane Ang

HYROX SINGAPORE

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split