Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Semyon Shadrin

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · PRO · UZB

Tempo totale: 01:03:36
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Semyon Shadrin

3-4MAG20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:52 (47%)

Stations29:12 (46%)

Roxzone4:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:44/km+7.8%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:02	7
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:23	2
Running 3	3:42	-
Sled Pull	4:44	15
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:28	9
Running 5	3:56	-
Rowing	4:05	2
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:27	1
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:51	5
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:12	6
Running Total	29:52	4
Roxzone Total	4:35	11

HYROX Race Analysis: Semyon Shadrin

Semyon Shadrin

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Semyon Shadrin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split