Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yohan Rathnayake

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · PRO · SRI

Tempo totale: 01:27:17
Classifica: #21
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Yohan Rathnayake

3-4MAG20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:42 (44%)

Stations41:25 (47%)

Roxzone7:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+36.0%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:20	25
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:14	22
Running 3	5:49	-
Sled Pull	9:27	54
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:41	14
Running 5	4:47	-
Rowing	4:53	34
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	3:06	45
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:01	22
Running 8	5:24	-
Wall Balls	7:43	39
Running Total	38:42	24
Roxzone Total	7:14	30

HYROX Race Analysis: Yohan Rathnayake

Yohan Rathnayake

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yohan Rathnayake

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split