Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Colaco

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · IND

Tempo totale: 01:27:59
Classifica: #90
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Colaco

3-4MAG20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:32 (47%)

Stations38:27 (44%)

Roxzone8:05 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+1.0%18.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:34	76
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:58	155
Running 3	5:10	-
Sled Pull	5:11	109
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:14	43
Running 5	5:18	-
Rowing	4:59	90
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:55	307
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	7:53	360
Running 8	7:13	-
Wall Balls	5:43	63
Running Total	41:32	85
Roxzone Total	8:05	134

HYROX Race Analysis: Alex Colaco

Alex Colaco

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Colaco

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split