Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gillian Shannon

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:14:46
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Gillian Shannon

3-4MAG20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:04 (52%)

Stations30:01 (40%)

Roxzone5:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+7.2%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:48	7
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:56	6
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:12	5
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:22	2
Running 5	5:02	-
Rowing	5:14	16
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:52	12
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:53	6
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:44	13
Running Total	39:04	7
Roxzone Total	5:47	9

HYROX Race Analysis: Gillian Shannon

Gillian Shannon

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gillian Shannon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split