Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erik Woodward

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:00:55
Classifica: #8
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Erik Woodward

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:24 (48%)

Stations27:18 (45%)

Roxzone4:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:40/km+8.0%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:55	14
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:01	11
Running 3	3:27	-
Sled Pull	4:14	19
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:25	23
Running 5	3:42	-
Rowing	4:17	23
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:36	16
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	3:04	2
Running 8	4:14	-
Wall Balls	4:46	18
Running Total	29:24	10
Roxzone Total	4:19	10

HYROX Race Analysis: Erik Woodward

Erik Woodward

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erik Woodward

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split