Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Denis Toplak

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · SLO

Tempo totale: 01:04:07
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Denis Toplak

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:35 (49%)

Stations27:23 (43%)

Roxzone5:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+6.3%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	3:51	8
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:20	46
Running 3	3:55	-
Sled Pull	4:01	14
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:50	6
Running 5	3:52	-
Rowing	4:12	12
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:27	6
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	3:55	35
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:47	19
Running Total	31:35	23
Roxzone Total	5:14	42

HYROX Race Analysis: Denis Toplak

Denis Toplak

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Denis Toplak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split