Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Vladyka

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · CZE

Tempo totale: 01:05:35
Classifica: #19
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Jan Vladyka

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:39 (48%)

Stations29:16 (45%)

Roxzone4:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+7.6%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:53	10
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:55	6
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:32	31
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	4:24	85
Running 5	3:52	-
Rowing	4:15	21
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:21	2
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:42	22
Running 8	4:04	-
Wall Balls	5:14	36
Running Total	31:39	25
Roxzone Total	4:43	17

HYROX Race Analysis: Jan Vladyka

Jan Vladyka

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan Vladyka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split