Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vladimir Casap

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · MDA

Tempo totale: 01:08:48
Classifica: #30
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Vladimir Casap

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:07 (48%)

Stations30:46 (45%)

Roxzone5:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+11.4%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:58	21
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:47	111
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:14	18
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:10	69
Running 5	4:12	-
Rowing	4:27	45
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:55	74
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:31	76
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:44	16
Running Total	33:07	37
Roxzone Total	5:01	30

HYROX Race Analysis: Vladimir Casap

Vladimir Casap

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vladimir Casap

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split