Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Berger

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:10:56
Classifica: #40
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Alex Berger

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:17 (48%)

Stations31:30 (44%)

Roxzone5:12 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+7.6%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:03	38
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:22	54
Running 3	4:04	-
Sled Pull	4:38	34
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	30
Running 5	4:23	-
Rowing	4:12	14
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:57	82
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:53	30
Running 8	4:40	-
Wall Balls	6:54	106
Running Total	34:17	54
Roxzone Total	5:12	41

HYROX Race Analysis: Alex Berger

Alex Berger

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Berger

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split