Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liam Miller

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:12:04
Classifica: #44
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Liam Miller

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:14 (46%)

Stations33:30 (46%)

Roxzone5:25 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+15.6%10.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:51	7
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:36	85
Running 3	4:04	-
Sled Pull	5:11	68
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:39	96
Running 5	4:16	-
Rowing	4:30	57
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:55	75
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:02	43
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:46	105
Running Total	33:14	40
Roxzone Total	5:25	54

HYROX Race Analysis: Liam Miller

Liam Miller

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liam Miller

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split