Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Barry Mc Gowan

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:15:12
Classifica: #67
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Barry Mc Gowan

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:21 (43%)

Stations37:36 (50%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+6.7%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:17	111
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:12	157
Running 3	3:53	-
Sled Pull	5:41	98
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	5:06	118
Running 5	3:54	-
Rowing	4:38	91
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	2:11	112
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	5:24	124
Running 8	4:35	-
Wall Balls	7:07	114
Running Total	32:21	29
Roxzone Total	5:20	51

HYROX Race Analysis: Barry Mc Gowan

Barry Mc Gowan

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Barry Mc Gowan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split