Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Moohan

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:24:43
Classifica: #117
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · PRO

Shane Moohan

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:18 (43%)

Stations42:28 (50%)

Roxzone6:01 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+11.6%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:20	124
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:49	186
Running 3	4:27	-
Sled Pull	7:28	154
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	5:41	142
Running 5	4:31	-
Rowing	4:47	127
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	3:15	182
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:27	128
Running 8	4:57	-
Wall Balls	7:41	132
Running Total	36:18	77
Roxzone Total	6:01	85

HYROX Race Analysis: Shane Moohan

Shane Moohan

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane Moohan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split