Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcin Gołąb

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:26:44
Classifica: #125
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Marcin Gołąb

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:45 (43%)

Stations41:40 (48%)

Roxzone7:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+5.3%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:09	70
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:23	59
Running 3	4:29	-
Sled Pull	7:52	162
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	7:20	180
Running 5	4:36	-
Rowing	4:41	107
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:55	73
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	6:22	163
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:58	111
Running Total	37:45	97
Roxzone Total	7:23	138

HYROX Race Analysis: Marcin Gołąb

Marcin Gołąb

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcin Gołąb

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split