Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michał Chilicki

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:27:36
Classifica: #130
Classifica AG: #25
Categoria: SOLO · PRO

Michał Chilicki

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:02 (49%)

Stations36:55 (42%)

Roxzone7:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+20.7%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:08	59
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:24	62
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:26	123
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:15	122
Running 5	5:43	-
Rowing	4:44	118
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:02	98
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:35	133
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:21	83
Running Total	43:02	153
Roxzone Total	7:45	151

HYROX Race Analysis: Michał Chilicki

Michał Chilicki

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michał Chilicki

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split