Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom Quaas

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:12
Classifica: #185
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Tom Quaas

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:23 (40%)

Stations56:24 (50%)

Roxzone11:31 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+9.0%17.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:45	189
Running 2	5:01	-
Sled Push	7:20	197
Running 3	5:30	-
Sled Pull	8:20	169
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:38	169
Running 5	5:39	-
Rowing	4:59	158
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:33	148
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:57	98
Running 8	7:57	-
Wall Balls	16:52	192
Running Total	44:23	162
Roxzone Total	11:31	192

HYROX Race Analysis: Tom Quaas

Tom Quaas

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom Quaas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split