Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Morawska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:15:46
Classifica: #15
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Julia Morawska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:29 (47%)

Stations33:39 (44%)

Roxzone6:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:26/km+8.5%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:39	12
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:41	26
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:03	13
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:23	18
Running 5	4:20	-
Rowing	4:58	16
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:40	43
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:04	12
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:11	13
Running Total	35:29	19
Roxzone Total	6:41	43

HYROX Race Analysis: Julia Morawska

Julia Morawska

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Morawska

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split