Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Harold

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:19:29
Classifica: #23
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Laura Harold

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (48%)

Stations35:51 (45%)

Roxzone5:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+10.4%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:44	21
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:08	45
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:19	19
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:31	21
Running 5	4:46	-
Rowing	4:56	14
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:18	24
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:52	33
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:03	30
Running Total	38:22	31
Roxzone Total	5:21	17

HYROX Race Analysis: Laura Harold

Laura Harold

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Harold

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split