Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Sheffield

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:58
Classifica: #33
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Lucy Sheffield

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:34 (49%)

Stations37:58 (45%)

Roxzone5:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+8.7%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:48	29
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:41	60
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:41	30
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	25
Running 5	5:10	-
Rowing	5:11	36
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:42	45
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:08	37
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:09	35
Running Total	41:34	43
Roxzone Total	5:31	21

HYROX Race Analysis: Lucy Sheffield

Lucy Sheffield

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Sheffield

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split