Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:27:09
Classifica: #38
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:50 (48%)

Stations37:32 (43%)

Roxzone7:52 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+7.8%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:58	50
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:28	14
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:00	11
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:22	53
Running 5	5:04	-
Rowing	5:03	22
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:17	23
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:17	43
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:07	33
Running Total	41:50	44
Roxzone Total	7:52	59

HYROX Race Analysis: Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aneta Ostrowska-Szczupaczyńska

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split