Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlen Krause

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:27:35
Classifica: #42
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Marlen Krause

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:42 (50%)

Stations36:49 (42%)

Roxzone7:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+4.5%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:59	51
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:44	29
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:29	22
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:44	44
Running 5	5:16	-
Rowing	5:11	39
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:31	35
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:35	24
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:36	19
Running Total	43:42	53
Roxzone Total	7:08	52

HYROX Race Analysis: Marlen Krause

Marlen Krause

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlen Krause

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split