Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:31:33
Classifica: #50
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:54 (49%)

Stations39:59 (44%)

Roxzone6:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km-4.4%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:10	59
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:44	28
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:23	44
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:27	41
Running 5	5:34	-
Rowing	5:37	60
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:13	18
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:20	44
Running 8	6:09	-
Wall Balls	7:05	52
Running Total	44:54	58
Roxzone Total	6:45	45

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michelle O Brien

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split