Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zuzanna Szill

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:34:24
Classifica: #54
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Zuzanna Szill

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:36 (46%)

Stations43:28 (46%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+9.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:09	58
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:13	47
Running 3	5:20	-
Sled Pull	9:24	66
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:33	56
Running 5	5:28	-
Rowing	5:20	54
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:39	42
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:38	26
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:32	40
Running Total	43:36	52
Roxzone Total	7:24	56

HYROX Race Analysis: Zuzanna Szill

Zuzanna Szill

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zuzanna Szill

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split