Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Małgorzata Dulewicz

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:46:03
Classifica: #65
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Małgorzata Dulewicz

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:27 (49%)

Stations45:32 (43%)

Roxzone8:09 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+8.4%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:20	-
SkiErg	5:11	61
Running 2	6:11	-
Sled Push	3:21	53
Running 3	6:47	-
Sled Pull	7:54	64
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:12	50
Running 5	6:30	-
Rowing	5:40	65
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	3:26	63
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	6:22	60
Running 8	6:58	-
Wall Balls	7:26	53
Running Total	52:27	70
Roxzone Total	8:09	62

HYROX Race Analysis: Małgorzata Dulewicz

Małgorzata Dulewicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Małgorzata Dulewicz

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split