Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jim Bichard

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:14
Classifica: #94
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Jim Bichard

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:28 (50%)

Stations30:04 (43%)

Roxzone4:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+3.3%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:20	240
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:45	170
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:31	161
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	5:04	271
Running 5	4:10	-
Rowing	4:19	27
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:28	17
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:12	205
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:25	216
Running Total	34:28	113
Roxzone Total	4:47	51

HYROX Race Analysis: Jim Bichard

Jim Bichard

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jim Bichard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split